Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Giriş Tarihi: 22.11.2013
Kış ayları ile grip hastalığına yakalanma ihtimali de artıyor. Cosmopolitan dergisi, gripten korunmanın yollarını araştırdı:
Bağırsakların yüzeyinde bulunan bazı bakteriler, virüslerle savaşta önemli bir rolü olan T hücrelerinin artmasını sağlıyor. Bu iyi bakterilerin sayısını çoğaltmak için de bol bol 'probiyotik' özelliği olan besinleri tüketmek gerekiyor.
Uzmanlar; stres ve üzüntünün bağışıklık sisteminin en önemli düşmanlarından olduğunu belirtiyor. Hastalıktan korunmak için stresten uzak kalın. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirecek önlemler alın; spor yapmak ve dengeli beslenmek gibi.
Araştırmalar; bağışıklık sistemi için yararlı olduğu söylenen C vitamininin sanıldığı kadar faydalı olmadığını gösteriyor. Çinko, selenyum, D vitamini takviyelerini bir uzamana danışarak kullanabilirsiniz. Ayrıca sarımsak, zencefil ve ıhlamur gibi besinleri de tüketebilirsiniz.

SICAK HASTA EDİYOR
Araştırmalara göre; soğuk hava ile hastalık arasında bir ilişki bulunmuyor. Kapalı, havasız ve bakterilerin kolayca üremesine sebep olan aşırı sıcak ve kalabalık ortamlar, hastalıkların bulaşmasına neden oluyor.
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz