X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Gribin panzehiri portakal suyu
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Gribin panzehiri portakal suyu

  • Giriş Tarihi: 7.1.2014 17:19 Güncelleme Tarihi: 7.1.2014 17:21

Yatağa düşüren soğuk algınlığı ve gripten korunmak için uzmanlar, içinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunu tavsiye ediyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, "Soğuk kış günlerinde vücudun direncini artırmak için içeriğinde bol miktarda vitamin olan meyve sularının tüketilmeli." dedi.

Bu tür hastalıklardan korunmak için çeşitli tavsiyelerde bulunan İnanç, "Vücutta yapımı mümkün olmayan ve dışarıdan alınan besinlerle vücuda giren C vitamininin azalmasıyla özellikle gribal hastalıklara davetiye çıkarılıyor. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren portakal suyunun soğuklarla birlikte azalan enerjinin ve sürekli yorgunluk hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerekli. Her gün portakal suyunun tüketilmesi halinde kişi hastalıktan korunabilir." ifadelerini kullandı.

Bir bardak portakal suyunun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yettiğini belirten İnanç, yetişkin bir insanın günlük ortalama 60 mg civarında C vitaminine ihtiyacı olduğunu söyledi.