X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Sağlığın anahtarı 20 dakika yürümek
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Sağlığın anahtarı 20 dakika yürümek

  • Giriş Tarihi: 29.5.2014

ABD'de Yale Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre, günde 20 dakika açık havada yürümek, ilerleyen yaşlarda hastalarda yürüyüş kabiliyetini kaybetme riskini yok ediyor. Fiziksel aktivitenin yaşlanmayla birlikte gelen yürüme zorluklarını yüzde 18 oranında azalttığını belirten uzmanlar, 70 ve 89 yaş arası katılımcılardan günde yaklaşık 400 metre yürümeleri istendi. 6 aylık inceleme sonucunda günlük yürüyüşlerini tamamlayan katılımcılarda, yürüyüş kabiliyetlerini kaybetme riskinin önlendiği gözlendi. DIŞ HABERLER