Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Ramazan'da strese karşı koymanın reçetesi

Giriş Tarihi: 29.6.2015 11:38 Güncelleme Tarihi: 29.6.2015 13:31
Ramazan'da strese karşı koymanın reçetesi

Açlık, susuzluk ve sıcak derken strese yenik düşmeyin…

Ramazanda uzun açlık ve susuzluk sürelerine bir de bastıran yaz sıcakları eklenince oruç tutmak kolay olmayabiliyor. Kimileri normalden daha çabuk öfkelenebilirken, kimileri ise stres yönetiminde zorlanabiliyor. Hele de stresli iş hayatında bir yandan acil yetiştirilmesi gereken işler, bir yandan müdürünüzün beklentilerine karşı açıklamalar yapmak zorunda kalmanız, bir yandan da trafik sorunu gibi çeşitli etmenler stresi ve öfkeyi artırabiliyor. Acıbadem Maslak Hastanesi'nden Uzman Klinik Psikolog Esra Başöz, sabah.com.tr okurları için, oruç tutanlara yardımcı olacak, stresi yönetmelerine fayda sağlayacak önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.


ARKADAŞINA GÖNDER
Ramazan'da strese karşı koymanın reçetesi
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz