X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Stres azaltıcı karışım
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Stres azaltıcı karışım

  • Giriş Tarihi: 19.10.2015 17:30
Stres azaltıcı karışım
Stres azaltıcı karışım

Dr. Gönül Ateşsaçan, "Hemen herkes yaşamının türlü evrelerinde stresle karşı karşıya kalıyor. Bu durum kişinin çevreyle uyumunu bozmanın yanı sıra, kapasitesini zorluyor, zihinsel ve fiziksel gücünü azaltabiliyor." dedi. Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından birisi zamanı ele almaktır. Yani düzenli bir şekilde her şeye vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş veya mecburi işler değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır. Fiziksel bir aktivite de bulunmak, egzersiz yapmak, vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar. Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır. Bu egzersizlerin yanında Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.
Stres azaltıcı ve karışım

Malzemeler:

- 1 yemek kaşığı melisa - 1 tutam papatya - 6-7 sap taze nane - 1 yemek kaşığı esmer şeker - 1/2 limon - 1 litre su Hazırlanışı: Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin. İçine şeker ekleyip, ılınınca limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin. Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.


Vatan