X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Unutkanlık nasıl geçer?
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

  • Giriş Tarihi: 20.10.2015 16:57
Unutkanlık nasıl geçer?
Unutkanlık nasıl geçer?

Unutkanlık, hepimizin gündelik sorunudur.Günlük hayatın içinde yoğun iş temposunda stres yaşayan kişiler, genç yaşta bile olsalar pek çok şeyi unutabilirler. Bu durum çok can sıkıcıdır değil mi? Unutkanlığa nasıl çözümler bulunur?

Unutkanlık nasıl geçer?

Stresten uzak durun
Zamanınızı iyi geçirebileceğiniz kimselerle birlikte olun
Sigara ve alkol kullanmayınız.
Kitap okuyun
Hesaplama yaparken hesap makinası kullanmamaya çalışın
Uykunuz düzenli olsun, gerekiyorsa erken yatın.
Bulamaca çözmeye vakit ayırmaya çalışın
Bir dil öğrenmeye çalışın, yada kelime ezberleyin
Sosyal aktivitelere katılın.
Düzenli bir egzersiz programınız olsun. Temiz bir havada yapmanızı öneririz.
Sakız çiğneyebilirsiniz. Sakız beynin uyarılmasını sağlıyor.

Unutkanlığın nedenleri?

Depresyon unutkanlaştırabilir.
Travma sonucu unutkanlık olabilir.
Ruhsal nedenlerden kaynaklanan unutkanlık olabilir.
Uykusuzluk unutkanlık yapabilir.