Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Günde üç bardak

Giriş Tarihi: 11.11.2015 17:15
Günde üç bardak çay

ABD’li bilim insanları, yeşil ve siyah da yüksek miktarda bulunan ‘flavonoid’ maddesinin nı korumada oldukça etkili olduğunu ortaya koydu.

Kemik sağlığını koruyor

Özellikle kadınlarda yaşlılıkta sıkça görülen kemik erimesini merkeze alan araştırma, farklı yaştan ve sosyal koşullardan bin 188 kadını 10 yıl boyunca inceleme altına aldı. Sonuçlar, günde ortalama 3 fincan içen kadınların kemik erimesi riskinin yüzde 30 oranında azaldığını belirledi. Günde 3 fincan çay tüketimini öneren uzmanlar, "Özellikle kahvaltılarda siyah çayı tercih edin" diyorlar.

ÇAY DEMLEMENİN PÜF NOKTALARI
Bir fincan siyah çayda 90 ila 218 miligram, bir fincan yeşil çayda ise 48 ila 138 miligram 'flavonoid' bulunuyor. Flavonoid maddesi aynı zamanda cildi zararlı ışınlardan koruma, hafızayı zinde tutma ve algı zayıflıkları ile mücadelede oldukça yararlı. Flavonoid açısından zengin olan bazı besinler arasında limon, kırmızı meyveler, domates, soğan, brokoli ve üzüm bulunuyor.

Kaynak: Vatan
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Günde üç bardak çay
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz