Eğer evcil bir hayvanla uyursanız...

Giriş Tarihi: 17.12.2015 13:12
Eğer evcil bir hayvanla uyursanız...

ABD'de yapılan araştırmada günde 7 saatten az uyumanın obezite riskini artırdığı belirlendi. Buna göre az uyku, insanı daha çok yemeye yöneltiyor. Evcil hayvanlarıyla birlikte yatanların uykularıysa daha kaliteli...

Az uyuyan kişiler düzensiz besleniyor

Alabama eyaletinde 28 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, günde 7 saatten az uyuyan kişilerin, normale göre daha çok yemek yedikleri belirlendi.

Az uyku uyuyan kişilerin daha düzensiz beslendikleri ve aldıkları kalori miktarının arttığı belirtiliyor. Bu yüzden uzmanlar gün içinde en az 7 saattin uykuya ayrılması tavsiyesinde bulunuyor.

Evcil hayvanla uyumak daha dinlendirici

İyi bir uykunun sırrıysa evcil hayvanlarda yatıyor. Amerika'nın Arizona eyaletinde yapılan bir araştırmada kedi ve köpekleriyle birlikte uyuyanların daha iyi dinlendikleri tespit edildi.

Çalışma bir uyku kliniğinde 150 kişi üzerinde yapıldı. Evcil hayvanlarıyla birlikte uyuyanların kendini daha rahat hissettikleri ve bu nedenle daha kaliteli bir uyku uyudukları belirlendi.

Kaynak: Posta
ARKADAŞINA GÖNDER
Eğer evcil bir hayvanla uyursanız...
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz