Türkiye'nin en iyi haber sitesi

eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor

Giriş Tarihi: 18.12.2015 11:52 Güncelleme Tarihi: 18.12.2015 11:53
D vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor

isyen Elif Bilgin, eksikliğinin kilo vermeyi zorlaştırdığını belirtti.

En iyi D vitamini kaynağı Güneş

Güneşe özlem duyduğumuz kış günlerinde vücudumuzun da özlem duyduğu vitaminin olduğunu belirten isyen Elif Bilgin, "D vitamini gereksinmesini karşılamak için en iyi kaynak güneş ışınlarıdır. Gereksinmemizin yüzde 90'ı deride güneş ışınları aracılığı ile sentez edilir. Deride sentezlenen D vitamini (kolekalsiferol) kana geçer. Kas ve yağ dokusunda depolanır veya karaciğer ve böbreğe geçip, D vitaminin aktif şekline dönüşerek vücutta kullanılır. Vücudun D vitaminini depolama yeteneği önemlidir. Çünkü derideki sentezi sadece yaz aylarındadır. kışın güneşi her zaman görmek mümkün olmadığından ve güneş ışınları eğik geldiğinden, D vitamini oluşumu yetersizdir." dedi.

ARKADAŞINA GÖNDER
D vitamini eksikliği kilo vermeyi zorlaştırıyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz