Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Yemekten sonra bunu sakın yapmayın!

Giriş Tarihi: 21.12.2015 12:10 Güncelleme Tarihi: 21.12.2015 14:48
Yemekten sonra bunu sakın yapmayın!

Dr. Gönül Ateşsaçan, yemekten sonra meyve tüketmenin yanlış olduğunu ifade ederek, “Bilinçsizce yapılan ve alışkanlıklarımızı değiştirmeden yaptığımız diyetlerin bitiminde kilo alınması kaçınılmazdır.” dedi.

Dr. Gönül Ateşsaçan, "Diyetlerde önümüzdeki yiyecekler alınır ve yerine yenileri konulur. Bunun mantığını kavrayabilirsek, neden bazı gıdaları yemeliyiz ve neden bazı gıdaları yememeliyiz iyi bilirsek, bir süre sonra kısıtlamaya gerek kalmaz." dedi.

Dr. Gönül Ateşsaçan, nasıl beslenmeliyiz konusunda 5N kuralının uygulanması gerektiğini belirtti.

Önemli olan ne yediğiniz, nasıl pişirdiğiniz, neyle beraber ve ne zaman yediğiniz ve son olarak da ne kadar yediğinizdir.

ARKADAŞINA GÖNDER
Yemekten sonra bunu sakın yapmayın!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz