''Hayatınızdan soyayı çıkarmanız şart''
ABD'li uzmanlar tıpkı bebek sahibi olmayı isteyen kadınlar gibi erkeklerin de baba olmadan önce dikkat etmesi gereken beslenme kuralları olduğunu vurguladı. Doğanın sunduğu mucizelerle yine doğurganlık gibi sperm kalitesi ve sayısını arttırmanın mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, "Öncelikle hayatınızdan soya ve soya yağınızı çıkartmanız, alkol ve sigaradan uzak durmanız şart" uyarısı yaptı.
Baba olmak için bu gıdaları tüketin:
Karaciğer, istiridye, sığır, hindi ve kuzu eti, susam, yoğurt, ay çekirdeği, bezelye, karides, fındık, somon ve ton balığı, badem, zeytin, ıspanak, papaya, mercimek, fasulye, kuşkonmaz, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı biber, domates, patates, kabak, böğürtlen, kırmızı et (aşırıya kaçmadan).
Cinselliğinizi yiyip bitiren 6 besin
Bu 6 besini cinsel ilişkiye girmeden önce tüketmekten kaçının: Peynir, nane, kahve, diyet kola gibi diyet içecekler, alkol, patlamış mısır.
Doğru zamanda cinsellik şart
Bebek sahibi olmak için cinsel ilişkiye girilen zaman önemli. Adet kanamasının başladığı günden itibaren 9'uncu ve 15'inci günler arasında ilişkiye girmek hamile kalma şansınızı artırabilir. Adet görmeden 2-3 gün önce de cinsel ilişkiye girmekten kaçının. İlişki sonrası kadının 20-30 dakika ayağa kalkmaması da hamile kalma ihtimalini yükseltir.
Kaynak: Takvim