Uyku problemine çözüm

Giriş Tarihi: 14.2.2016 14:05
Uyku problemine çözüm

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tüketilen yiyeceklere ve içeceklere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, "Metabolizmanın çalışması gıda alımına bağlı olduğu gibi, sağlık açısından önemli bir yeri olan uykunun da alınan gıdaların niteliğiyle ilişkisi var. Kan basıncını ve nabzı düşüren kimi gıdalar metabolizmayı yavaşlatarak uykuya yardımcı olurken, bazıları ise metabolizma ve beyin aktivitesini artırarak uykuyu zorlaştırıcı etkiye sahiptir" dedi.

ARKADAŞINA GÖNDER
Uyku problemine çözüm
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz