X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Yiyerek incelmek için …
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Yiyerek incelmek için …

  • Giriş Tarihi: 12.5.2016 10:31
Yiyerek incelmek için …
Yiyerek incelmek için …

az yaklaşıyor, fazla kilolardan kurtulmak isteyenler listelerinde kendini kaybediyor! Pek çok kişi, bilinçsiz diyetlerle ya çalışırken daha fazla kilo alıyor.

Dr. Can Mustafa Eren, "Yapılan en önemli hatalardan birisi aç kalmak ve öğün atlamaktır. Kilolu insanlar genellikle düzenli beslenmeyen, öğün atlayan kişilerdir" diye uyarıyor.

Aç kalındığında metabolizmanın yavaşlayıp kendini korumaya aldığını ve daha büyük bir hızla yağ depolamaya başladığını söyleyen Dr. Eren, şöyle devam etti: "Sabah kahvaltı yapılmadığında metabolizma harekete geçmez. Vücut aç kalır ve kan şekeri düşer.

Bu durumda akşam aniden tatlı yeme krizleri oluşmaya başlar. Çoğu bu tarz yeme bozukluğu olan kişiler, bunun farkında olmaz ve kilo almaya devam ederler."

KAYNAK :TAKVİM