X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Uyku öncesi telefondan uzak tutun
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Uyku öncesi telefondan uzak tutun

  • Giriş Tarihi: 2.11.2016
Uyku öncesi telefondan uzak tutun
Uyku öncesi telefondan uzak tutun

İngiltere'deki araştırmada çocukların yatmadan önce telefona bakmasının uyku kalitesini düşürdüğü ve bir sonraki güne yorgun uyanmalarına neden olduğu ortaya çıktı. Araştırmayı yöneten Dr. Ben Carter, "Uyku sağlıklı yetişkinler ve çocukların gelişimi için hayati" diyerek uykunun yetişkinler için de önemli olduğunu vurguluyor. Uykusuzluk uzun vadede obeziteye neden oluyor, bağışık sistemini zayıflatıyor ve zekâ gelişiminde ciddi sorunlara yol açıyor.