Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Sabahları dinlenmiş olarak uyanmak için 10 ipucu

Giriş Tarihi: 15.5.2017 13:23
Sabahları dinlenmiş olarak uyanmak için 10 ipucu

Sosyal yaşamdaki değişiklikler ve teknolojik gelişmeler gecenin de artık gündüz gibi yoğun bir şekilde yaşanmasına yol açıyor. Bu durum; uyku kalitesini bozuyor, enerjiyi azaltıyor, duygusal durumu ve sağlığı olumsuz etkiliyor. Gün içinde düşünme, odaklanma ve problem çözme gibi becerileri verimli kullanabilmek için "uyku hijyeni"ne özen göstermek büyük önem taşıyor. Doç. Dr. Levent Sütçigil, uyku bozuklukları ve daha iyi bir uyku için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

ARKADAŞINA GÖNDER
Sabahları dinlenmiş olarak uyanmak için 10 ipucu
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz