Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Sağlıklı yaşlılık için 8 öneri

Giriş Tarihi: 15.6.2017 11:09
Sağlıklı yaşlılık için 8 öneri

Yaşadığınız ortamda ve hayat tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle yaşlılıkta da sağlıklı ve aktif kalabilirsiniz. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşlılık geçirmek için hayat tarzınızda, evinizde, yaşadığınız ortamda bazı küçük ama etkili önlemler alabilirsiniz: Her şeyden önce hayattan kopmayın. Doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın, en küçük bir yakınmada ilaçlara sarılmayın. Evinizi yeniden düzenleyin; kaygan paspas ve kilimleri kaldırın, merdivenlere trabzan yaptırın. 'Spor yapacak imkan yok' diyerek bahane üretmeyin. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin; doğru pişirme yöntemleri kullanın, rengarenk beslenin.

ARKADAŞINA GÖNDER
Sağlıklı yaşlılık için 8 öneri
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz