Sabah rahat uyanmak için bunları dinleyin

Giriş Tarihi: 4.11.2015 11:34 Güncelleme Tarihi: 4.11.2015 11:35
Sabah rahat uyanmak için bunları dinleyin

Birçoğumuz için sabah erken saatlerde uyanmak can sıkıcıdır. Bu konuda 'ın tavsiyeleri var.

Spotify, sabah uyanmakta zorluk çeken insanların keyifli uyanabilmelerine ve güne enerjik başlamalarına yardımcı olmak için Cambridge ve New York Üniversiteleri'nde psikoloğu olarak görev yapan David M. Greenberg ile bilimsel bir çalışma gerçekleştirdi.

Spotify ve Greenberg'in yaptığı çalışmaya göre yataktan kalkmaya ve güne zinde başlamaya yardımcı olan ideal şarkıların ortak özellikleri şöyle:

- Sizi kendinize getiren müzik: İlk uyandığınız an, çok enerjik şarkılar için erkendir, sizi yataktan çıkarmaya yaramaz. İlk birkaç saniyesinde bile olsa daha sakin başlayıp giderek hızlanan şarkılar daha etkili olacaktır.

- Pozitif şarkı sözleri: Alarm çaldığında güne başlamak için motive olmaya ihtiyacınız var. Pozitif şarkı sözleri, somurtkan bir ruh halinden çıkmanıza ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

- Güçlü vuruş: Sadece şarkı sözleri değil, aynı zamanda müziğin ses dalgaları da önemlidir. Her ölçü birimde 2 ve 4 vuruşları olan şarkılar (genellikle bas ve bateri ile), yani 100 - 130 BPM arasında olan parçalar sizi daha iyi bir ruh haline sokacaktır.

Spotify'ın uyanma listesindeki parçalar şöyle:

1. Coldplay - Viva La Vida

2. St. Lucia - Elevate

3. Macklemore & Ryan Lewis - Downtown

4. Bill Withers - Lovely Day

5. Avicii - Wake Me Up

6. Pentatonix - Can't Sleep Love

7. Demi Lovato - Confident

8. Arcade Fire - Wake Up

9. Hailee Steinfeld - Love Myself

10. Sam Smith - Money On My Mind

11. Esperanza Spalding - I Can't Help It

12. John Newman - Come and Get It

13. Felix Jaehn - Ain't Nobody (Loves Me Better)

14. Mark Ronson - Feel Right

15. Clean Bandit - Rather Be

16. Katrina & The Waves - Walking on Sunshine

17. Imagine Dragons - On Top of the World

18. MisterWives - Reflections

19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood

20. iLoveMemphis - Hit The Quan

Obama, Spotify müzik listesini paylaştı

Mahmut Saral

ARKADAŞINA GÖNDER
Sabah rahat uyanmak için bunları dinleyin
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz