Geri geri yürüyen adam şampiyon olmak istiyor
Mersin'de retro ismi verilen geri geri yürüyüş ve koşu sporunu yapan Dr. Ali Küçük, Ekim sonu veya Kasım başında İtalya'da yapılacak olan Geri Geri Yürüyüş ve Koşu Şampiyonasına hazırlanıyor. Şampiyonaya bireysel olarak katılacak olan Küçük, günlük ortalama 5 kilometre geri geri yürüyor ve koşuyor. Küçük, "Saatte 6-7 kilometre hızla 5 kilometreyi rahat yürüyorum. Geri geri yürümek ve koşmak beyni dinlendiriyor ve rahatlatıyor" dedi.
"6-7 kilometre hızla 5 kilometreyi rahat bir şekilde yürüyüp, koşabiliyorum"
İlk başladığı dönemlerde en fazla 100 metre yürüyebildiğini vurgulayan Küçük, "Ancak yapa yapa kendimi çok geliştirdim. 3 yıllık çalışmam sonucunda şu anda 5 kilometreyi çok rahat bir şekilde yürüyebiliyorum ve saatte 6-7 kilometre hızla yürüyüş ile koşu yapabiliyorum. Tabi artık belli hedefler koydum kendime. Öncelikle hedefim İtalya'da yapılacak olan Retro Geri Geri Yürüme ve Koşma Şampiyonasında şampiyon olmak. İkinci hedefim Mersin-Adana arasında 75 kilometrelik mesafeyi geri geri giderek tamamlamak. Üçüncüsü de bu sporu ülkemizde ve tanıtmak için İstanbul ve dünyanın büyük ülkelerinin başkentinde bu yürüyüşü yapmak istiyorum. Ben İtalya'ya bireysel olarak katılacağım. Çünkü henüz Atletizm Federasyonumuz geri geri koşma ve yürüme dediğimiz Retro yürüyüşünü alt birim kapsamına almadı. Bununla ilgili çalışma yürütüyorum. Atletizm Federasyonuna 2 kez başvuruda bulundum. Başvurularım devam ediyorum. Atletizm Federasyonu bünyesinde Retro yürüyüşünün bir alt branş olarak işlenmesi için ve kabul görmesi için şu anda görüşmelerim devam ediyor" diye konuştu.
"Geri geri gitmek beyni dinlendiriyor, rahatlatıyor"
Geri geri yürümenin ve koşmanın sağlık açısından da faydası olduğunun altını çizen Küçük, sözlerini şöyle sürdürdü: "Ben bir hekim olarak öncelikle bütün denge ve koordinasyonu geliştirdiğini gördüm. Ayrıca hep ileri koşuyoruz ve ileri yürüyoruz. Geri geri yürümeye başladıktan sonra beynimizi şaşırtıyoruz. Beynimiz şaşırınca denge ve koordinasyon daha iyi çalışmaya başlıyor ve beynimizin sol lobunun özellikle analitik düşüncenin daha fazla geliştiğini görüyoruz. Öne doğru yürüyüp, koştuğumuz zaman aklımızdan birçok şey geçirebiliyoruz ancak geri geri yürüdüğümüz ve koştuğumuzda tek bir şey düşünebiliyoruz oda düşmeden yürüyebilmek. Yürüyüş ve koşu yapan vatandaşlarımız bu sporu da belli bir süre yaparlarsa beyin için bir meditasyon yaparlar ve beyinlerini dinlendirmiş, rahatlatmış olurlar. Çünkü başka hiçbir şey düşünmüyorsunuz. Ayrıca geri geri yürüdüğümüz zaman kaslarımız farklı yönde çalıştığı için kaslarımızı da daha fazla çalıştırıyor. Ben şu anda denge ve koordinasyon noktasında koşu bandı çalışırken 360 derece üstünde dönebiliyorum. Bunu Retro yürüyüşüne bağlıyorum. Ben bir çok hastamda bunu denedim. Bu hastalarda ciddi düzelmeler olduğunu gördüm."
Sıradaki
OTOMATİK OYNAT
00:12
Drift zevkine 50 bin ceza, araç trafikten men edildi | VİDEOHABER
20.04.2024 | 00:53
00:48
Ormanda kayboldu, 6 saat sonra jandarma buldu | VİDEOHABER
19.04.2024 | 22:44
00:41
Sibergöz-31 operasyonunda 16 tutuklama | VİDEOHABER
19.04.2024 | 22:30
00:11
Bakırköy'de silahlı saldırı: Taksiden iner inmez sıktı! | VİDEOHABER
19.04.2024 | 22:27
01:58
Kuyumcu soygunu şüphelileri adliyeye getirildi | Video
19.04.2024 | 16:35
00:45
Konya’da 13 milyon liralık oto hırsızlığı operasyonu | Video
19.04.2024 | 15:53
00:46
Garip sesler duyan kadının kulağından çıkan şey şoke etti! | Video
19.04.2024 | 15:19
01:19
Kırklareli'nde yolcu otobüsü devrildi: Ekipler bölgeye sevk edildi! | Video
19.04.2024 | 14:15
00:39
Zigana Tüneli’nde otomobil tünel duvarına çarpıp savruldu: 1 ölü | Video
19.04.2024 | 14:12
02:41
Beylikdüzü’nde giyim mağazasına silahlı saldırı | Video
19.04.2024 | 13:56
03:32
Kırıkkale'de çiftçiler modern sistemlerle sulama yapıyor | Video
19.04.2024 | 12:32
01:10
İzmir Seferihisar açıklarında 4,5 büyüklüğünde deprem | Video
19.04.2024 | 12:32
00:54
Seferihisar açıklarında 4,5 büyüklüğünde deprem | Video
19.04.2024 | 12:06
04:59
Sakuralar Konya'da çiçek açtı, görüntüler hayran bıraktı | Video
19.04.2024 | 11:55
00:30
Mersin'de aranan şahıslara şafak operasyonu: 78 gözaltı | Video
19.04.2024 | 11:46
02:15
Tekirdağ’da dev operasyonda 61 kişi tutuklandı | Video
19.04.2024 | 10:53