X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER C vitamininin fazlası maratoncuya zararlı
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

C vitamininin fazlası maratoncuya zararlı

  • Giriş Tarihi: 8.2.2014

Maraton, bisiklet ve kayak gibi dayanıklılık gerektiren sporlarla uğraşanların fazla C ve E vitamininden kaçınması gerektiği ortaya çıktı. Norveçli bilim insanları, 54 atleti 11 hafta boyunca, haftada 3-4 kez antrenmana aldı. Günde bin miligram C ve 235 miligram E vitamini alanların dayanıklılığının azaldığı saptandı.