Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Tembellik resmen öldürüyor

Giriş Tarihi: 1.9.2016
Tembellik resmen öldürüyor

Yılda 5 milyon kişi hareketsiz yaşam tarzının yol açtığı kalpdamar hastalıkları yüzünden hayatını kaybediyor

İtalya'nın başkenti Roma'da düzenlenen Avrupa Kardiyoloji Derneği (ESC) kongresinde sunulan rapor çarpıcı bir tespiti ortaya koydu: Egzersiz eksikliği genelinde yılda 5 milyonun üzerinde ölüme ve Avrupa'da 80 milyar euronun üzerinde sağlık harcamasına yol açıyor. Trondheim Bilim ve Üniversitesi araştırmasına göre, yürüyüş, yüzme, dans ya da bisiklet sürme gibi fiziksel aktivitede bulunma oranı yüksek olanların kalp-damar hastalıklarından ölme riski, erkeklerde yüzde 17, kadınlarda yüzde 23 azalıyor. 39 bin kişi üzerinde yapılan araştırma sonrası yetişkinlerin haftada 150 dakika orta seviyeli ya da 75 dakika yoğun egzersiz yapması tavsiye edildi.

HAFTADA 4 SAAT EGZERSİZ
Kongrede sunulan başka bir araştırma da 65 yaş üzerindekilerin haftada 4 saat orta şiddette fiziksel aktivitede bulunarak kalp-damar hastalıklarından ölme riskini yarı yarıya azaltabileceklerini gösterdi. Bahçeyle uğraşmak, balık tutmak, bisiklet sürmek gibi aktiviteler bile kalbi koruyor. BBC TÜRKÇE
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Tembellik resmen öldürüyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz