Hadi bakalım, topa girmekten eksik kalmayalım. Zaten son altı aydır, spor ve sağlıklı beslenmeyle bozmuş olduğumu anlamışsınızdır.
Yani beslenme sistemlerini, fitness tekniklerini hararetle takip ediyorum. Tabii bunları kafama göre yapmıyorum; beslenme uzmanım Cenk Özyılmaz ve spor hocam Özgür Rabu'nun ortak gözetimindeyim.
Neyse uzun lafın kısası, geçen gün Cenk Özyılmaz'ın önerdiği, spor sırasında yağ yakımınızı hızlandıran, metabolizma hızınızı artıran ve bağışıklık sisteminizi kuvvetlendiren çayı sizinle paylaşayım dedim.
Malzemeler şöyle:
1 dilim ananas (özellikle orta kısmı ile birlikte )
2-3 dilim greyfurt
1-2 dilim avokado
1 çay kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 dal kereviz sapı
1 çay bardağı soğuk su
Hepsini blender'dan geçirip gün içinde taze taze içeceksiniz.
Bu arada Cenk artık Ayşe'nin Blog'u yazarlarından. Aklınızda olsun, tavsiyelerini www. ayseozyilmazel.net adresinden de takip edebilirsiniz.