YULAF

Yulaf, emziren annelerin anne sütünün kalitesini ve miktarını arttırmasına yardımcı olur. Doğum sürecine yardımcı olan bir hormon olan oksitosin üretimini destekler.
Bu doğal tam tahıl, yüksek lifli gıdayı hazırlamak ve sindirmek kolaydır. Ekstra tuz ve şeker içeren ambalajlı yulafları tüketmekten kaçının. Pişmiş yulaf ezmeniz üzerine bir kaşık ham bal, fındık veya çilek ekleyerek besin değerini arttırabilirsiniz.