PORTAKAL

Uzmanlar, anne sütü kalitesini arttırmak için C vitamini açışından zengin sebze ve meyve tüketimini arttırma gereğini vurguluyor. Araştırmalar, anne sütünün C vitamini içeriğinin annenin C vitamini alımıyla eşdeğer olduğunu gösteriyor.

Emzirme döneminde günde yaklaşık 2 bardak portakal suyu için. Daha fazla verim için kalsiyum takviyeli portakal suyu deneyebilirsiniz. Portakalın içindeki sitrik asit bebeğinizde gaz problemi yaratabileceğinden günde 2 bardaktan fazla portakal suyu içmemeye özen gösterin.