Hamileler dikkat! Huzurlu ve sağlıklı bir hamilelik dönemi için...

Giriş Tarihi: 3.5.2018 16:39 Güncelleme Tarihi: 3.5.2018 16:56
Hamileler dikkat! Huzurlu ve sağlıklı bir hamilelik dönemi için...

Anı yaşamaya odaklanarak, stres ve kaygıyı en aza indirgemeyi hedefleyen , son dönemde anne adayları tarafından oldukça tercih ediliyor. Özellikle de huzurlu ve sağlıklı bir hamilelik dönemi, doğum ve doğum sonrası için...

Hazırlayan: AYTÜLİKE KESKİN

MEDİTASYON NEDİR?

, bilimsel bir zihin dinlendirme tekniğidir. Biraz daha detay verecek olursak dikkatinizi ne geçmişe ne de geleceğe vermeden, yani düşüncelere takılmadan şu anda kalabilmek ve bu anı deneyimleyebilmektir. Kişi meditasyonu deneyimlerken transa girmez, çünkü çevresinde olan biten her şeyin aslında farkındadır. Kısacası meditasyon, kişinin iç huzuruna ve dinginliğe ulaşması için kullanılan bilinçli bir odaklanma tekniğidir.

ARKADAŞINA GÖNDER
Hamileler dikkat! Huzurlu ve sağlıklı bir hamilelik dönemi için...
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN