"Kilolu olmaktan bıktık" dediler, şimdiki halleriyle şaşkına çeviriyorlar
Değişimleriyle en yakınlarını bile şaşırtan o insanların ağzından zayıflamanın sırrı: 'Arkadaşımın düğününde 135 kiloydum. Artık böyle yaşayamayacağımı fark ettim ve spor ve dengeli bir beslenme sayesinde 49 kilo verdim. Şimdi 8 kilo fazlalığım var.''
''131 kilogram ağırlığındaydım. Tatlı, abur cubur, pizza ve cips ağırlıklı besleniyordum. Ama sonunda bu şeyleri yemeyi bırakıp fitness yapmaya başladığımda 49 kilo verdim. Daha vereceğim kilolar var.''
''Saatlerce yürüyüş yaptım günde 1800 kalori aldım. 182 kiloydum.''
''Aşırı kilolu olmanın verdiği zorlukları yaşamaktan sıkıldım. Başka bir şehre taşınırken hayatımı da yeniden başlatmaya karar verdim. Hiçbir sınırlamanın olmadığını kanıtlamak istedim: Kendi dünyamdaki insanlara ilham vermek için kilo vermeyi amaçlayan kendi projemi başlattım. Blogumda insanlara deneyimlerimi paylaşıyor, yalnız olmadıklarını göstermek istiyorum."
''Hayatımda ilk kez bikini giyeceğim için heyecanlıyım.''
''183 kiloydum. 2 yıl 6 ay içinde 93 kiloya düştüm. Hayatım çok değişti!''
''20'li yaşlarımın başındaydım uyandım ve bir şeylerin değişme zamanı geldiğini farkettiğimde, et ve fast food yemekten vazgeçtim. Daha fazla sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek dengeli bir diyet uyguladım. Şimdi 73 kiloyum.''
''Soldaki resim aslında lise balosundan. Üniversitede biraz şişmanlandım. Kalori sayarak kilo verdim. Günde 1,700 kaloriyle beslendim ve kalori hedefimi birkaç ayda bir düşürdüm. Şimdi günde 1200-1400'e yapışmaya çalışıyorum. Eh, antrenmanlar da önemli bir rol oynuyor.''
3 yıl önce 122 kiloydum. Spor, diyet ve yürüyüş sayesinde 58 kilo verdim.''
"Önce daha fazla su ve şekersiz çay içmeye başladım. İkincisi, yediklerime dikkat ettim. Üçüncü olarak, spor yaptım. Sonuç olarak, 3 yılda 70 kilo kaybetmeyi başardım. Kendinden vazgeçme ve kendine inan! "
"Çok çalışmıyorum ve hareketsiz bir yaşam tarzım var. Yine de yediğim yiyecek miktarını düşürdüm. Sonuç olarak, 9 ayda 97 kilo vermeyi başardım. "
''79 kilo kaybettim. Sizce de takdiri hak etmiyor muyum?''
"Geçen sene bu zamana kadar kilolu ve sağlıksızdım. Bu sene moda haftasında yürüyorum.''
"1200 kalorili bir diyet elbette antrenmanlarla birlikte mucizeler yaratıyor." (Mynet)
