Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!

  • 1
  • 5
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!

Soğuk algınlığı, nezle ve gripten korkanlar dikkat! Bu hastalıklara yakalanmamak için bağışıklık sistemini güçlendirmeniz gerekiyor.

  • 2
  • 5
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!

KBB Uzmanı Op. Dr. Alpaslan Yıldırım, "Vücut direncimizi artırmak için beslenmemize dikkat etmeli, karbonhidrat ağırlıklı değil protein ve yeşil ağırlıklı beslenmeyi benimsemeliyiz" diyor.

  • 3
  • 5
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!

Dr. Yıldırım, "Kivi, narenciye, maydanoz, kırmızı ve yeşilbiber gibi bol C vitamini içeren meyve- sebzeleri tüketmeye özen göstermek gerek" şeklinde konuşuyor.

  • 4
  • 5
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!

Tüketilen sebze- meyvenin iyice yıkanarak kimyasal kalıntılardan arındırılması, ellerin sık sık bol su ve sabunla temizlenmesi, günde yaklaşık 3 litre su içilmesi de korunmada önemli rol oynuyor.

  • 5
  • 5
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!
Bağışıklık sistemi için günde 3 litre için!

Kaynak: Takvim

BİZE ULAŞIN