Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

sürecinde kadınların uykusuz kalmasına neden olan pek çok faktör bulunur. Gebeliğin bazı dönemlerinde yaşanan uykusuzluğun nedeni araştırılmalı ve önlem alınmalıdır

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

sürecinde kadınların uykusuz kalmasına neden olan pek çok faktör bulunur. Gebeliğin bazı dönemlerinde yaşanan uykusuzluğun nedeni araştırılmalı ve önlem alınmalıdır

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu en temel şeylerden birisi hiç şüphesiz uykudur. Hayatımızın neredeyse üçte birini uyuyarak geçirdiğimiz düşünülürse gece dinamiğimizin kalitesi ve genel sağlığımız, doğrudan uyku düzenimize bağlıdır diyebiliriz. Yeteri kadar ve kaliteli bir uyku uyuyamıyorsanız, takip eden gününüz çok zor geçecektir.

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

Neredeyse herkes zaman zaman uykusuzluk sorunuyla karşı karşıya gelir. Uykusuzluk; uykuya dalmayı, uykuda kalmayı zorlaştıran ya da çok erken uyanmanıza neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur. Hatta bu nedenle uyandığınızda kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

HASTALIKLARA SEBEP OLABİLİR

Düzenli ve yeterli uyku, insan sağlığı için son derece önemlidir. Uykusuzluk, vücut sağlığını olumsuz yönde etkiler. Stres ve yorgunluk ile birleştiğinde bağışıklık sistemini düşürür, birtakım hastalıklara yol açar. Bu hastalıklar; kalp rahatsızlığı, depresyon ve baş ağrıları şeklinde kendini gösterebilir.

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

sürecinde kadınların yaşadıkları sorunların başında uykusuzluk gelir. Aslına bakılırsa hamilelikte uykusuzluk yaşanması oldukça normal bir durum. Hatta hamile kadınların yüzde 78'i bu sorun ile karşılaşır.

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

HORMONLAR ETKİLER

Gün içerisinde halsizlik, düşük performans, asabiyet ve baş ağrısı gibi şikayetlere neden olan uykusuzluk, hamileliğin hemen her döneminde yaşanabilir. Ancak genellikle gebeliğin ilk trimester (1., 2., ve 3. ayı) ve üçüncü trimester (7., 8., ve 9. ayı) dönemlerinde yaygın olarak görülür. sürecinde kadınların uykusuz kalmasına neden olan pek çok faktör bulunur.

Hamilelikte uykusuzluğa önlem alın

Bunların başında ise gebelik döneminde hormonlardaki değişimler yer alır. Uyku, tüm canlıların en temel ihtiyaçlarından birisidir. Tüm organların düzenli olarak çalışmasından sorumlu olan beyinde tükenen nörotransmitterler uyku sırasında yeniden oluşturulur. Ancak gebeliğin bazı dönemlerinde uykusuzluk problemi ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda uyku probleminin nedeni araştırılmalı ve önlem alınmalıdır.

BİZE ULAŞIN