Metabolizma hızı, kilo vermemize yardımcı olan en önemli etkenlerden bir tanesidir. Metabolizmanızı günlük yemek alışkanlıklarınızda bir takım değişiklikler yaparak anında hızlandırabileceksiniz. Nasıl mı? Detaylar için haberimizi okumaya devam edin... - Yeşil çay - Adaçayı -Kekik çayı -Tarçın çayı -Zencefil çayı -Mate çayı -Bu çaylar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizmanızı hızlandırır. Gün içerisinde 2 öğüne bu çaylardan ekleyip metabolizmanızın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz. - Yediğiniz yemeklere atacağınız biberiye, kekik, tarçın, wasabe, kırmızı biber ve tere tohumu gibi baharatlar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. - Sabah aç karnına içeceğiniz bir adet şekersiz Türk kahvesi metabolizmanızı anında hızlandıracaktır. - Araştırmalar, iyi bir omega-3 kaynağı olan keten tohumunun tansiyon, kolesterol, kalp-damar sağlığına katkısının yanında bağırsak hareketlerini düzenleyerek metabolizmayı hızlandırdığını gösteriyor. Aynı zamanda keten tohumu B12 içeren tek bitkisel kaynak. Keten tohumunu yoğurdun içerisine ekleyip tüketebilirsiniz.