Giriş Tarihi: 09.02.2019 10:47
Güncelleme Tarihi: 09.02.2019
10:47
Evde spor yaparken fiziksel aktivite ile artan enerji ihtiyacını karşılama, aktivite sonrası vücudun toparlanmasını sağlama ve kaybedilen besin öğelerini yerine koymada beslenmenin önemi büyük. Doğru beslenme, aynı zamanda kas performansını artırarak kişiyi düzenli spor yapmaya da teşvik eder