Sabahları tüketmemeniz gereken besinler!

  • 1
  • 5
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!

Reçelli kızarmış ekmek
Saf karbonhidratlı kızarmış ekmek ve şekerli reçel sabahlar için pek uygun değildir.

  • 2
  • 5
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!

Kızarmış ekmek yiyecekseniz mutlaka yanında protein ile birlikte tüketmelisiniz. Yumurta güzel bir alternatif olabilir.

  • 3
  • 5
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!
Meyve suyu
Taze sıkılmış olsa bile meyvedeki şeker sebebiyle kan şekerini hızlı yükseltir. İlla içmek istiyorsanız çok az miktarlarda tüketmelisiniz.
  • 4
  • 5
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!

İşlenmiş et

İşlenmiş etlerin kanser riskini arttırdığını her fırsatta dile getiren uzmanlar, sadece sabahları değil her öğünde işlenmiş etlerden uzak durulması gerektiğini belirtiyor.

  • 5
  • 5
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!
Sabahları bu gidaları tüketmeyin!
BİZE ULAŞIN