Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Sigara kadar tehlikeli! davetiye çıkarıyor

Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan , başta olmak üzere, birçok türüne davetiye çıkarıyor. Yürüyüş, yüzme ya da ağırlık kaldırma egzersizlerinin yüksek tansiyon tedavisindeki önemine dikkat çeken Prof. Dr. Defne Kaya, "Haftada en az 150 dakika bisiklet, tempolu yürüyüş, yüzme gibi kalbinizin sağlıkla atmasını sağlayacak egzersizler ve evde ağırlık, pilates, yoga gibi egzersizler yaparak kas ve kemiklerinizi, ruhunuzu, kalbinizi ve beyninizi oksijenden mahrum etmeyin" önerisinde bulundu.

Sigara kadar tehlikeli! Kansere davetiye çıkarıyor

Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan , başta olmak üzere, birçok türüne davetiye çıkarıyor. Yürüyüş, yüzme ya da ağırlık kaldırma egzersizlerinin yüksek tansiyon tedavisindeki önemine dikkat çeken Prof. Dr. Defne Kaya, "Haftada en az 150 dakika bisiklet, tempolu yürüyüş, yüzme gibi kalbinizin sağlıkla atmasını sağlayacak egzersizler ve evde ağırlık, pilates, yoga gibi egzersizler yaparak kas ve kemiklerinizi, ruhunuzu, kalbinizi ve beyninizi oksijenden mahrum etmeyin" önerisinde bulundu.

Sigara kadar tehlikeli! Kansere davetiye çıkarıyor

Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenen "Sağlık için Hareket Et Günü", bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenmesinde, fiziksel aktivitenin yararları konusunda toplum bilincini oluşturmak, iyi uygulamalara dikkat çekmek ve fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacıyla her yıl 10 Mayıs tarihinde kutlanıyor.

Sigara kadar tehlikeli! Kansere davetiye çıkarıyor

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Defne Kaya, hareketsizliğin sağlık üzerindeki etkileri hakkında önemli bilgiler verdi.

Sigara kadar tehlikeli! Kansere davetiye çıkarıyor

HAREKETSİZLİK: "YENİ SİGARA BENZERİ TEHLİKE"

"Erişkin ve genç bireylerin günde en az 10 saat sabit pozisyonda kaldığı bilgisi, bizleri, uzun süre oturmayı 'yeni sigara benzeri tehlike' olarak sınıflandırmaya itmiştir" diyen Prof. Dr. Defne Kaya...

Sigara kadar tehlikeli! Kansere davetiye çıkarıyor

" ve uzun süre sabit pozisyonda oturma başta olmak üzere çok sayıda kanserle bizi karşı karşıya getirmektedir. Yüksek kan basıncı yani bilinen adıyla yüksek tansiyon kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları ve kalp yetmezliği gibi hastalıklara yol açmaktadır. Yüksek tansiyonu olan kişilerin düzenli doktor kontrolünde olmaları, hekim tarafından verilen ilaçların düzenli kullanımı ve takibi hayati önem taşımaktadır" şeklinde konuştu.

Sigara kadar tehlikeli! Kansere davetiye çıkarıyor

HAREKET, YÜKSEK TANSİYONU KONTROL ALTINDA TUTUYOR!

Sigara kadar tehlikeli! Kansere davetiye çıkarıyor

65 yaş üstü, kilolu, çok tuz tüketimi olan, yeterli meyve-sebze tüketmeyen, çok fazla kahve ve alkol tüketen, sigara içen, yeterli ve düzgün (en az 6 saat) uyumayan, yeterli egzersiz yapmayan kişilerin riski taşıdığını kaydeden Prof. Dr. Defne Kaya, sözlerini şöyle sürdürdü:

BİZE ULAŞIN