Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları

  • 1
  • 26
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her Yemekte 100 Kaloriyi Azaltmanın Yolları

Bazı noktalara dikkat ederek her yemeğinizden 100 kalori azaltabilirsiniz. Böylece kısa sürede vücudunuzdaki farklılığı görecek ve dolapta bekleyen skinny jean’inizi rahatlıkla giyebileceksiniz.
  • 2
  • 26
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
1. Kahvaltıda bol kalorili bir kruvasan yemek yerine bir veya iki dilim tam tahıllı kızarmış ekmekle krem peynir yiyin.
  • 3
  • 26
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
2. Kahvaltı için koca bir omlet ve iki dilim pastırma yerine, iki dilim hindi füme ile iyi pişmiş yumurta beyazı sipariş edin ya da hazırlayın.
  • 4
  • 26
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
3. Sandviçinizi iki yemek kaşığı mayonezle hazırlamak yerine, dört yemek kaşığı humus kullanın. Çok az hardal da ilave edebilirsiniz.
  • 5
  • 26
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
4. Salatanızı kremalı, yoğurtlu, mayonezli soslarla tatlandırmak yerine bir yemek kaşığı yağ ve sirke ekleyin.
  • 6
  • 26
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
5. İki dilim ekmekle değil sadece bir dilimle hazırlanan sandviçleri tercih edin. Böylece daha az ekmek tüketmiş olacaksınız.
  • 7
  • 26
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
Her yemekte 100 kaloriyi azaltmanın yolları
6. Eğer bir şeyler atıştırmak istiyorsanız tercihinizi patates cipsi yerine yağsız patlamış mısırdan yana kullanın.
BİZE ULAŞIN