Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Son yılların en büyük sağlık problemlerinden biri olan obezite gün geçtikçe tüm dünyada yaygınlaşıyor. Obeziteyle mücadele için kilo vermek isteyen insanlar farkında olmadan yanlış yöntemlere başvurabiliyor. İşte Zayıflamayla ilgili doğru bilinen 20 yanlış.

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Az yiyerek kilo probleminden kurtulunabilir-YANLIŞ

Şişmanlığa neden olan gizli bir metabolik hastalığınız varsa, İstediğiniz kadar az yemek yiyin, kalıcı kilo veremezsiniz. Bunun mümkün olması için hayat boyu sürecek bir beslenme sistemini benlmseniz gerekiyor. Bu doğru beslenme sistemi içinde bazı akıllı besinleri bilerek seçmek, şişmanlık dediğimiz hastalıkla başetmede altın kurallardan birisi kabul ediliyor.

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Kilo vermek için ilaç kullananlar kolay yolu seçenlerdir – YANLIŞ

Çok ciddi kilo problemi bulunan kişilerde, gerekli testler yapıldıktan sonra, doktor kontrolünde İlaç tedavisi de uygulanabiliyor. İlaç tedavisi, 1997 yılından beri tıbbi tedavinin bir parçası olarak kullanılıyor. Etkileri klinik olarak kanıtlanmış bu ilaçlar doğru kullanıldığı zaman çok yararlı sonuçlar alınması mümkün olabiliyor. Ancak bu ilaçları, gıda takviyeleri ile karıştırmamak gerekiyor.

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Bir kez kilo almaya başladınız mı, zayıflayamazsınız – YANLIŞ

Eğer kilo almaya başladığınızda buna neden olan faktör bulunur ve tedavi edilirse, zayıflamanız ve bunu bir ömür boyu korumanız mümkün olabiliyor. Bütün diğer hastalıklarda olduğu gibi şişmanlıkta da erken teşhis çok önemli.

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Mucize diyetlerle hızlı kilo vermek mümkün – YANLIŞ

Günümüz tıbbında, şişmanlık hastalığının çözümü için ne yazık ki, mucize bir diyet, mucize bir ilaç ve mucize bir cerrahi yöntem yok. Sağlıklı bir tedavi ve kalıcı kilo kaybı İçin mutlaka biraz sabırlı olmak gerekiyor.

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Fazla kilo estetik bir problemdir-YANLIŞ

Fazla kilo ve şişmanlık muhakkak tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalık olarak kabul edilmeli. Kalıcı olarak fazla kilolardan kurtulmak da mümkün. Öncelikle yapılması gereken, şişmanlıkla birlikte görülen hastalıkların tedavisi ve bununla birlikte kişiye ömür boyu sürecek yeni bir davranış modelinin öğretilmesi olmalı.

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Kısa vadede hızla fazla kilolardan kurtulmak mümkündür – YANLIŞ

Bir an önce zayıflamak isteyen insanlar bazen sağlıklarını bozma pahasına akla hayale sığmayacak yöntemleri deneyerek, kısa vadede kilolarını vermek istiyorlar. Doktor tavsiyesi olmadan kullanılan ve tıbbi olamayan zayıflama takviyeleri veya çok düşük kalorili diyetler ile zayıflasalar bile yaşam tarzlarını değiştirmedikleri için eski kilolarına geri dönerler.

Zayıflamayla ilgili bildiğimiz 20 yanlış

Bazı diyetlerle bölgesel incelme mümkün – YANLIŞ

Herkesin genetik olarak yağ dokusunun fazla olduğu bir bölüm var. Bu doku kimi kişilerde basenlerde, kimisinde göbek çevresinde, kimisinde kollarda olabiliyor. Sadece basen eritmeye veya kol inceltmeye yarayan bir diyet yok. Ancak sağlıklı beslenme ile birleştirilmiş bir egzersiz planı uygulayarak sorunlu bölgeleri nispeten daha iyi inceltmek mümkün olabilir.

BİZE ULAŞIN