Ağaçların arasında koşmak:
Ormanda olmak hem vücudunuz hem de zihniniz için oldukça faydalıdır. Temiz hava almak ve şehrin gürültüsünden uzaklaşmak stresi azaltır.Sahilde koşmak: Sahilde yürümek veya koşmak, ikisi de oldukça faydalıdır. Dalga sesleri, deniz esintisi ve kokusu bu aktiviteyi oldukça eğlenceli hale getirecektir.
İp atlamak
İp gibi malzemeler kullanılarak yapılan pek çok açık hava egzersizi vardır. Bunlardan bazıları:İp atlamak: Bu, çocuklar ve yetişkinler için en eğlenceli egzersizlerden bir tanesidir. Bununla birlikte, yetişkinler ip atlayarak pek çok kalori yakabilirler.Halat çekme oyunu: Bu egzersiz de çok eğlenceli bir grup aktivitesidir. İpin ağırlığı ve onu çekerken sarf ettiğiniz çaba kalori yakmanızı sağlar.
Açık havada, squat ve bacak egzersizleri gibi herhangi bir alet gerektirmeyen egzersizler yapabilirsiniz. Başlamadan önce ısınma hareketleri yaptığınızdan emin olun.
