Daha fazla su içmenizi sağlayacak 5 pratik yol

1- HATIRLATICI AYARLAYIN
Telefonunuza su içmenizi hatırlatacak bir uyarıcı ayarlayın. Bu uyarılara sadık kalarak içtiğiniz su miktarını arttırın.

2- SUYU LEZZETLENDİRİN
Suya ekleyeceğiniz limon, çilek gibi meyve ve salatalıklar ile lezzet katın. Bu suyun tadını sıradanlıktan uzaklaştıracak.

3- SU ŞİŞESİ EDİNİN
Elinizin altında bir su şişesi bulundurun. Böylece su içmeyi unutmanıza gerek kalmayacak.

4- CİLDİNİZİ GÖZLEMLEYİN
Su içtikçe cildinizde oluşacak olumlu gelişmeler sizi su içmeye daha da teşvik edecektir. Bu neden ile bu süreçte cildinizi yakından takip edin.

5- HEDEF KOYUN
Kendinize günlük su içme hedefleri koyun, bu hedefleri tamamlamayı deneyin.