Yapılan araştırmalara göre gece mesaisi, fazla kilo ve obezite riskini yüzde 29 oranında artırıyor. Obezite ve metabolizma cerrahisi uzmanı Op. Dr. Murat Üstün, bu oranın göz ardı
edilemeyecek ciddiyette olduğunu
belirterek, kişilerin mümkün
olduğu kadar uzun ve kalıcı
gece mesailerinden kaçınmaları
gerektiğini söyledi.
Bu risk artışının circadian ritm
olarak bilinen vücudun doğal
dengesinin bozulmasına bağlı
olduğunu vurgulayan Üstün,
"Özellikle geceleri salgılanan
melatonin hormonu vücudun iç
saatinin senkronize edilmesinde
önemli... Melatonin aynı zamanda
kilonuzu etkileyen metabolik
olarak aktif bazı hormonların
salınımını da düzenliyor. Bu
dengenin bozulması gece ışığa
maruz kalmanın bir sonucu olup,
gece maruz kalınan ışık melatonin
üretiminizi baskılıyor" dedi.