Brüksel Lahanası (Pişmiş) kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Brüksel Lahanası (Pişmiş) % 21,43 karbonhidrat, % 37,28 protein, % 2,85 yağdan oluşur. Brüksel Lahanası (Pişmiş) kaç kalori? Brüksel Lahanası (Pişmiş) diyette yenir mi? Brüksel Lahanası (Pişmiş) besin değerleri nedir? Brüksel Lahanası (Pişmiş) karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Brüksel Lahanası (Pişmiş) 36,40 kaloridir. Brüksel Lahanası (Pişmiş) içeriğinde 2,81 Karbonhidrat(g), 4,89 Protein(g), 0,37 yağ(g), 4,99 lif(g), 10,40 Sodyum(mg), 236,60 potasyum(mg), 35,10 Kalsiyum(mg), 81,90 A Vitamini(ui), 61,52 C Vitamini(mg), 1,01 ve Demir barındırır. Brüksel Lahanası (Pişmiş) kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 adet brüksel lahanası kaç kalori?

Besin Değerleri 1 porsiyon Brüksel lahanası 54 (kcal) kalori içerir. 1 porsiyon Brüksel lahanası 6.68 gram protein, 0.51 gram yağ ve 6.6 gram lif içerir. 1 porsiyon Brüksel lahanasında kolesterol bulunmaz.

Brüksel lahanası diyette yenir mı?

100 gramı sadece 36 kalori olan Brüksel lahanası, tam bir diyet sebzesidir. Zayıflama sürecinde Brüksel lahanasının etkisi ise şöyle ifade edilebilir: C vitamini, lif, antioksidan maddeler bakımından zengin olan Brüksel lahanası düzenli olarak tüketildiğinde bağırsakların işleyişini hızlandırır.

Zeytinyağlı Brüksel lahanası yemeği kaç kalori?

Zeytinyağlı Brüksel Lahanasının 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 140 gram Zeytinyağlı Brüksel Lahanasında 76 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı Brüksel Lahanası, A,C,K vitaminleri, potasyum ve lif açısından zengin bir yemek olup ana öğünlerde sebze yemeği yerine tüketilebilir.

Yoğurtlu Brüksel lahanası kaç kalori?

1 porsiyonu ise 579.0 gram olup 202.4 kalori içermektedir. Bu yemek Sodyum, C Vitamini, Lif yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Sodyum ihtiyacının %4067.3, günlük C Vitamini ihtiyacının %311.3 ve günlük Lif ihtiyacının %40.6'sını karşılar.