Susam kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Susam % 22,62 karbonhidrat, % 17,11 protein, % 47,92 yağdan oluşur. Susam kaç kalori? Susam diyette yenir mi? Susam besin değerleri nedir? Susam karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Susam 57,30 kaloridir. Susam içeriğinde 2,35 Karbonhidrat(g), 1,77 Protein(g), 4,97 yağ(g), 1,18 lif(g), 1,10 Sodyum(mg), 46,80 potasyum(mg), 97,50 Kalsiyum(mg), 0,90 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 1,46 ve Demir barındırır. Susam kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 yemek kaşığı susam kaç gram?

Susam, ayrıca protein yönünden de zengin bir besindir. Bu da, hem daha uzun süre tokluk sağlar hem de kas kütlesini arttırmak için faydalıdır. Ek olarak çalışmalar; susam tohumlarının yağ yakmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Hemen hemen tüm doğal gıdalar, bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.

Susam yemek kilo aldırır mı?

100 gramlık orta boy bir adet susamlı simitte yaklaşık olarak 272 kalori bulunur. 150 gramlık bir adet büyük boy simitte ise 108 kalori vardır ve susam oranının simitin kalori oranını değiştirebileceğini göz önünde bulundurmak gerekir. 50 gramlık yarım simitteki kalori oranı ise 136'dır.