Türkiye'nin en iyi haber sitesi

: Zayıflamak istiyorsanız...

Kilo vermenin ve sağlıklı yaşamın püf noktalarını açıklayan Prof. , uykuda zayıflamanın mümkün olduğunu söyledi

Giriş Tarihi: 26.4.2018 10:43 Güncelleme Tarihi: 27.4.2018 09:16
Canan Karatay: Zayıflamak istiyorsanız...

UYURKEN DE KİLO VERMENİZ MÜMKÜN!

Kilo sadece seçerek yemekle olmuyor, uyurken de kilo vermeniz mümkün. Diyet önerileriyle ilgi gören Prof. Dr. , yemeklerden 4-5 saat sonra devreye giren leptin hormano adlı hormonun, yağları yaktığını belirtti. Bu hormon depolanmış yağları kan şekerine dönüştürüp gerekli enerjiyi sağlıyor. Hormon sabah 02-05 saatleri arasında en yüksek düzeyde salgılanıyor. Ancak bu salınımın gerçekleşmesi için akşam saat 8'den sonra yemek yenmemesi gerekiyor. Yemek yemenin insilün salgılayarak yağları depo ettiğini söyleyen Karatay, "Leptin yediklerinizi enerjiye çevirir. Bu hormon en çok saat 2 ile 4 arası salgılanıyor" dedi. Yani akşam saat 8'den sonra hiçbir şey yenmez ise gece yarısı leptin hormonu ortaya çıkıyor ve kalçalar ile göbektekiğindeki yağları yakıyor.

ARKADAŞINA GÖNDER
Canan Karatay: Zayıflamak istiyorsanız...
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN