GÖNÜLLÜ OLUN
Öncelikle bu acıyı yaşamaya gönüllü olun çünkü bunu atlatmanın en kolay yolu kabul etmektir. Tıpkı ölüm gibi, sevdiğiniz bir insanın öldüğünü ve aranızdan ayrıldığını düşünün. Kabul ederseniz, yas tutmak daha planlı bir görev olacaktır.
YAS TUTULACAK
Gidenlerin ardından ağlamak ayıp değildir, kendinizi frenlemeyin ve bu acının da keyfini çıkarın. Acıklı filmler, bir kutu çikolata veya dondurma, kağıt peçete ve çeşitli yemek alternatiflerini buzdolabına koyun. Bütün hafta sonunu üçlü koltuk üstünde abur cubur yiyip, çikolatayı bitirip, şişmiş gözlerle böğüre böğüre ağlama hakkını kazandınız. Bunu sonuna kadar kullanın.
KABUL EDİN
Ne yaparsanız yapın, bu ilişkinin bittiğini kabul edin çünkü içten içe bir şekilde bağlantı kurarak yeniden barışma hayali üzerinde kalırsanız, bu acının süresi uzayacaktır. Öldü sayın canım, en temizi yok sayın ki; dönme şansını düşünmeyin.
SİLİN SİLİN SİLİN
Hiçbir sosyal paylaşım ortamında kontakta adını bırakmayın. Numarasını silin. Facebook, twitter, msn ve daha ne varsa, her yerden silin! Ve en önemli kural: İletişim yok!
NOSTALJİ YOK
O birlikte oturduğunuz bank, o birlikte kahve içtiğiniz kupa, birlikte hep gittiğiniz restoran, hepsini silin, oralara gitmek yok!
DOSTLAR
Onunla birlikteyken ihmal ettiğiniz dostları ve ailenizi armanın tam sırası, yalnız kalmayın ve sizi sevenlerle bir arada olun.
EĞLENİN
Kızlarla dışarı çıkıp eğlenmek serbest! Hadi yine iyisiniz, insan kaç kere bu krediyi kullanır ki! Şimdi çıkın ve çılgınca eğlenin…
ZAMAN TANIYIN
Kalbinizin bir gecede tüm yaraları sarması mümkün değil. Elbette aklınıza gelecek, canınız yanacak ama hepsi zaman içinde azalacak, kalbinize zaman tanıyın.
KENDİNİZE HATIRLATIN
Neden ayrıldığınızı hatırlayın. İlişkinizin neden sürmediğini unutmayın. Bu güne gelmenize neden olan olayları iyi düşünün.