Cilt kanseri, ciddi sonuçlar doğurabilen bir hastalıktır ve başlıca nedenlerinden biri güneş ışınlarına maruz kalmaktır. Bu yüzden güneş kremi kullanmak büyük önem taşır. Piyasada yüksek SPF koruması sağlayan ve kozmetik olarak da kullanılabilen, iki işlevi bir arada sunan birçok güneş koruyucu ürünü bulunmaktadır. Bu çeşitlilik arasında doğru ürünü seçmek oldukça önemlidir.
Doğru SPF oranını seçmek ve hangi tür güneş kreminin daha etkili olduğunu belirlemek, uzun vadede güneş ışınlarından kaynaklanan zararları en aza indirecektir. İşte güneş kremi hakkında bilmeniz gereken her şey:
SPF NEDİR VE NASIL ÇALIŞIR?
SPF, Güneş Koruma Faktörü'nün kısaltmasıdır. Genel olarak, SPF 30 içeren bir güneş kreminin güneşin zararlı etkilerinden yeterli koruma sağladığı kabul edilir ve daha yüksek SPF değerlerinin ekstra koruma sağlamadığı düşünülür.
BOL MİKTARDA KULLANIN
Yeterli miktarda güneş kremi kullanmak ve cildinizin tüm yüzeyini kaplamak önemlidir. Yeterli olduğunu düşündüğünüzden biraz daha fazla güneş kremi uygulamak faydalı olacaktır.
SON KULLANMA TARİHİNE DİKKAT EDİN
Son kullanma tarihi geçmiş bir güneş kremi yeterli koruma sağlamaz ve cilt yanıklarına neden olabilir. Her uygulamadan önce son kullanma tarihini kontrol edin, çünkü bu kremler genellikle yaz aylarında kullanılır ve kışın dolapta unutulabilir.
ELLERİNİZİ KORUMAYI UNUTMAYIN
Güneş kremi sürerken genellikle ellerin üstüne uygulama unutulur. Eller, gün boyu en çok güneşe maruz kalan yerlerdir ve kolayca yanabilir. Losyon formunda güneş kremleri, ellerinizi hem güneşten korumak hem de nemlendirmek için idealdir.
FİZİKSEL VE KİMYASAL GÜNEŞ KREMLERİ ARASINDAKİ FARKLAR
Fiziksel güneş kremleri, cildi güneşin zararlı ışınlarından korumak için çinko gibi mineral parçacıkları kullanır. Kimyasal olanlar ise cilt yüzeyine gelen ışınları vücudunuzla temas etmeden önce ısıya dönüştürür. Bazı kişiler kimyasal güneş kremlerine karşı duyarlıyken, bazıları fiziksel kremleri tercih edebilir.
SIKLIKLA YENİLEYİN
Güneşte vakit geçirmenin yanı sıra fiziksel aktiviteler yapmak, güneş kreminin koruyuculuğunu düşürür. Ortalama her 2 saatte bir güneş kreminizi yenileyin. Daha detaylı bilgi için ürünün üzerindeki talimatları kontrol edin.
KOMODOJENİK OLMAYAN KREMLER TERCİH EDİN
Kalın yapılı güneş kremleri, gözenekleri tıkayarak akne gibi cilt sorunlarına neden olabilir. Hassas ciltler için komodojenik olmayan seçenekler tercih edilmelidir.
CİLDİNİZE YEDİRİN
Sprey formundaki güneş kremlerini iyice masaj yaparak uygulayın. Aksi halde atladığınız noktalarda cilt yanıkları veya dalgalı bir görünüm oluşabilir.
GÜNEŞ KREMİ YETERLİ OLMAYABİLİR
Güneşten korunmak için güneş kremi tek başına yeterli değildir. Özellikle yoğun güneş ışığına maruz kalınan öğlen saatlerinde uzun kollu kıyafetler, güneş gözlükleri ve UV korumalı mayolar kullanın.
GÜNEŞ KORUYUCULU MAKYAJ MALZEMELERİNE GÜVENMEYİN
Renkli nemlendiricinizin içinde SPF koruması bulunsa da, ayrıca bir güneş kremi uygulamak daha etkilidir. Bu ürünler genellikle ince bir katman olarak sürüldüğü için yeterli koruma sağlamaz.
ŞAPKA TAKIN
Geniş kenarlı şapkalar, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için mükemmeldir. Tüm gün güneş altında olacaksanız veya güneş kremini her yere eşit şekilde uygulayamıyorsanız, şapka kullanmak iyi bir fikirdir.
KAPALI ALANLARDA DA GÜNEŞ KREMİ KULLANIN
Kapalı mekanlarda güneş kremi kullanmanın gereksiz olduğunu düşünebilirsiniz, ancak pencerelerden gelen güneş ışığı da cildinize zarar verebilir. Güneş kremini günlük bir alışkanlık haline getirerek cildinizi koruyun.
ÇOK YÜKSEK SPF İÇEREN ÜRÜNLERDEN KAÇININ
Aşırı yüksek SPF içeren güneş kremleri, cildi korumanın ötesinde güneşten alınan D vitaminini engelleyebilir. Dermatologlar, 30 SPF içeren kremlerin yeterli olduğunu belirtir.
SPF KORUYUCU DUDAK NEMLENDİRİCİSİ KULLANIN
Dudaklar genellikle güneşten korunmayı unuttuğumuz bölgelerdir. Hassas olan dudaklar kolayca yanabilir. Bu yüzden, güneş korumalı bir lip balm kullanmak önemlidir.
Ayaklar Gibi Kolay Yanan Bölgelere Güneş Kremi Uygulamayı Unutmayın
Özellikle kafa derisi, ayakların üst kısımları gibi gözden kaçan bölgelere de güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin.
VÜCUDUNUZ İÇİN YETERLİ MİKTARDA GÜNEŞ KREMİ KULLANIN
Bir kahve fincanı kadar güneş kremi, tüm vücuda uygulamak için yeterli bir miktardır. Uzmanlar, bu miktarın altında kalındığında yeterli koruma sağlanamayacağını belirtmektedir.
GÜNEŞ KREMİ SÜRMEK İÇİN GÜNEŞE ÇIKMAYI BEKLEMEYİN
Güneş ışınlarının zararlı etkileri anında başlar. Güneş kremleri uygulandıktan 30 dakika sonra etkili olmaya başlar, bu yüzden dışarı çıkmadan önce uygulayın.
KURUMASI İÇİN ZAMAN TANIYIN
Güneş kremini uyguladıktan sonra hemen havuza girmek veya yürüyüşe çıkmak mantıklı görünse de, önce kurumasını bekleyin. Aksi halde krem, dokunduğunuz yüzeyler veya kıyafetleriniz tarafından silinebilir.
GÜNEŞ KREMLERİNİZİ YEDEKLEYİN
Güneş kremleri genellikle küçük şişelerde satıldığından, çabuk bitebilirler. Uzun bir tatilde yeterli miktarda krem bulundurmak için yedek ürünler alın.
CİLT KANSERİNDEN KORUNUN
Özellikle çocukluk döneminde aşırı güneş ışığına maruz kalmak, ilerleyen yaşlarda cilt kanserine neden olabilir. Güneşe çıkmadan en az yarım saat önce koruyucu krem sürmek ve düzenli aralıklarla yenilemek bu açıdan önemlidir.
