Genel sağlığı desteklemek ve kanser gibi son derece riskli olan hastalıklara karşı önlem alabilmek için beslenme düzenine dikkat etmek önemlidir. Bağışıklık güçlendirici özellikleri olan ve zengin içeriğine sahip olan besinlerin tüketimi sonucu sağlığınızı koruyabilirsiniz.
YABAN MERSİNİ
Sağlık için faydaları saymakla bitmeyen yaban mersini, içerisindeki besin değerleri açısından zengin bir meyvedir.
İçerisinde bulunan flavonoidler ve antosiyaninler sayesinde serbest radikallere karşı adeta kalkan görevi görerek hücrelerin oksidatif strese karşı korunmasına yardımcı olmaktadır.
Aynı zamanda yüksek C vitamini ve lif içeriğinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirerek sindirim sağlığında da destek olabilir.
Dengeli ve düzenli yaban mersini tüketimi sonucu, hem kanserin önüne geçebilir hem de genel sağlığa destek olabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY
Yeşil çayın tüketimi sonucu bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve iltihaplanmayı azaltabilirsiniz.
Bu durumun nedeni ise yeşil çayın antioksidan açısından zengin olmasıdır.
Zengin içeriği sayesinde kanser hücrelerinin büyümesine engelleyerek serbest radikallere karşı vücudu koruyabilir.
ZERDEÇAL
Zerdeçalın içermiş olduğu kurkumin isimli bileşik sayesinde kansere karşı oldukça etkili bir besin olmasına yardımcı olabilir.
Kurkuminin, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri bulunur ve bunlar da kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyici etkiler gösterir.
SARIMSAK
Doğal bir antibiyotik olarak bilinen sarımsak, genel sağlığı korumak ve kanser gibi son derece riskli hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
İçerisinde bulunan besin değerleri sayesinde kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir ve bağışıklık sistemini çelik gibi sağlamlaştırabilir.
Antibakteriyel özelliklere de sahip olduğu için enfeksiyonlara karşı da koruma sağlar.
Dengeli ve düzenli sarımsak tüketimi sonucu vücut kansere karşı korunurken aynı zamanda kalp sağlığı da desteklenir.
ZENCEFİL
Antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı, kanser hücrelerinin büyümesini önleme ve iltihaplanmayı azaltma konusunda etkilidir.
KETEN TOHUMU
Omega 3 yağ asitleri açısından son derece zengin olan keten tohumu, kanser oluşumunu önleme konusunda son derece etkilidir.
Bu omega 3 yağ asitleri sayesinde vücut iltihaplanmayı azaltarak kansere karşı koruyucu etki gösterir.
Aynı zamanda yüksek lif içeriğinden dolayı sindirim sistemini iyileştirir ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
DOMATES
Dengeli ve düzenli domates tüketimi sonucu kanser oluşumunu önleyebilirsiniz.
İçeriğindeki likopen adlı antioksidan, prostat kanseri başta olmak üzere birçok kanser türlerine karşı koruyucudur.
Aynı zamanda yüksek C vitamini içeriği sayesinde serbest radikallerin vücutta neden olduğu hasarı azaltabilir aynı zamanda neden olabileceği hasarı da önleyebilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, iltihaplanmayı azaltır ve kanserin önlenmesine yardımcı olabilir.
CEVİZ
Cevizin içeriğindeki omega 3 yağ asitleri ve antioksidanlardan dolayı kanser önlenmesine karşı olumlu etkileri olan bir besindir.
Aynı zamanda iltihaplanmayı azaltır ve hücre yenilenmesine de destek olur. Bu durum sonucunda da kanser hücrelerinin oluşumu ve büyümesi önlenebilir.
Aynı zamanda zengin lif içeriğinden dolayı sindirim sistemini destekleyerek bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
