Sıcak hava dalgalarının etkisiyle güneşin zararlı ışınları daha yoğun hissedilirken dermatologlar, güneş kreminden tam koruma sağlamak için kullanılan miktarın sanıldığından çok daha farklı olduğuna dikkat çekiyor. Uzmanlar, etkili bir koruma almak için SPF değerinden önce dikkat edilmesi gereken bir diğer durumdan bahsetti. İşte detaylar…
Yaz aylarında artan sıcaklıklar ve güçlenen UV ışınları, cilt sağlığını tehdit eden en önemli faktörlerin başında geliyor. Dermatologlar, güneşten korunmanın yalnızca yüksek faktörlü bir krem seçmekle değil, aynı zamanda bu kremi doğru miktarda ve doğru şekilde uygulamakla mümkün olduğuna dikkat çekiyor.
Uzmanların verdiği bilgiye göre, çoğu kişi ihtiyaç duyulan miktarın yarısından bile azını kullanarak koruma etkisini ciddi ölçüde azaltıyor. Dermatologların aktardığı tavsiyeler ise , cildin hem yanıklara hem de uzun vadeli hasarlara karşı savunmasını güçlendirecek kolay uygulanabilir bir ölçü sunuyor.
DOĞRU MİKTARI KULLANIYOR MUYUZ
Uzmanlar, çoğu kişinin güneş kremi miktarını yanlış uyguladığını belirtiyor. Yeterli miktarda sürülmeyen krem, SPF değerini düşürüyor ve cildi korumada etkisiz oluyor.
'KAŞIĞIN GÜCÜ ADINA'
Dermatologlara göre çoğumuz el yordamıyla sürdüğümüz güneş kremini yetersiz uyguluyoruz.
Bilimle sabitlenen o 'ideal ' ölçü yaklaşık iki dolu yemek kaşığı kadar güneş kremi uygulamak.
Güneş gören her bölgeye eşit ve koruyucu miktarda güneş kremi uygulamak, zararlı ışınlardan korunmanız için etkili olacaktır.
Uzman dermatologlar, eğer ki yetişkinler tüm vücutlarını güneşe maruz bırakıyorsa, yaklaşık altı ila sekiz çay kaşığı güneş kremi sürmeyi hedeflemeleri gerektiğini söylüyor.
UYGULAMA ŞEKLİ ÖNEMLİ
Dermatologlar, kremi yüz ve vücuda eşit şekilde yaymanın önemini vurguluyor.
Güneş kremini sürerken çok ince bir tabaka uygulamak, sağladığı koruma miktarını azaltacaktır. Bu nedenle, koruyucu etkisini maksimuma çıkarmak adına yeterli miktarda ürün kullanmak ve eşit miktarda dağıtmak ideal olacaktır.
GÖLGE YETMİYOR KORUMA ŞART
Sadece gölgede kalmak ya da şemsiye altına geçmek güneşten korunmak adına yeterli olmuyor.
Uzmanlar, güneş altında uzun süre kalmayı planlıyorsanız, güneş kremini gün içerisinde sık sık yeniden uygulamanız gerektiğini söylüyor.
Ayrıca uzmanlar, UV ışınları, yansıyan yüzeylerden de cilde ulaşabildiğinden, kremin gün içerisinde yeniden uygulanmasının önemli olduğunu vurguluyor
DIŞARI ÇIKMADAN 30 DAKİKA ÖNCE, DIŞARI ÇIKMADAN HEMEN ÖNCE
Güneş kremini güneşe çıkmadan en az 30 dakika önce öncelikli olarak yüz bölgenize ve boyun kısmınıza uygulamanız gerekmektedir.
Güneş kremi bir defaya mahsus uygulama ile yeterli olmuyor. Dermatologlar özellikle terleme, yüzme veya uzun süre güneşte kalma durumlarında güneş cildinizi kurutabileceğinden kremi tekrar sürmenizi ve her 2 saatte bir yenilemenizi öneriyor.
Güneş kremi, yaz aylarında cildi korumanın en temel yönteminden biridir. Uzmanlar, koruyucu etkisini artırmak için doğru miktarda ve düzenli kullanmanın şart olduğunu vurguluyor.
Yanlış miktarda uygulama, cildin güneşin zararlı ışınlarına karşı savunmasını zayıflatıyor ve kurumasına yol açabiliyor; yeterli ve eşit dağıtım ise hem maksimum koruma sağlıyor hem de cildin nem dengesini koruyor.
Bu nedenle yaz boyunca güneş kremi rutinini ihmal etmemek, hem cilt sağlığı hem de uzun vadeli sağlıklı bir görünüm için kritik bir öneme sahip.
