Fazla kilolarınızdan kurtulmak için yaptığınız diyetler işe yaramıyorsa dikkat! Öyle ki; yağ yakan, tok tutan, enerji veren bitkisel çaylarla rejiminizi destekleyip, yudum yudum zayıflayabilirsiniz...
Her bir yudumda kilolara elveda!
Son dönemin favorisi bitkisel ürünler kilo vermekte de etkili oluyor. Uzman diyetisyen Aslıhan Küçük, sağlıklı bir diyetin yanı sıra içilecek bazı çok özel bitkisel çayların da kilo verdirdiğini belirtiyor. Formuna dikkat eden kadınların öncelikle metabolizmayı hızlandırmanın yollarını aradığını söyleyen Aslıhan Küçük, şu uyarıda bulunuyor:
'ÇOK ETKİLİ'
"Bitkisel çayların metabolizmayı hızlandırma faydası nedeniyle kilo vermeyi destekleyici olduğu bilimsel araştırmalar tarafından kabul ediliyor. Fakat bitkisel çaylar kilo vermeye sadece destekçi olur. Aşırı kilo almanız ile verememenize sebep olan beslenme şeklini değiştirmeden, yeteri kadar hareket etmeden yalnızca yağ yakıcı bitkisel çayları tüketerek kilo vermek çok da mümkün değildir. Fakat bitkisel çaylar, zorlu bir dönem olan diyet esnasında size destekleyici olabilir." Aslıhan Küçük, kilo verdiren çayları ve yapılışını şöyle anlatıyor...
İŞTAH KAPATAN ÇAY KARIŞIMI:
MALZEMELER:
4-5 adet gülhatmi, 3 ardıç tohumu, 1 kahve kaşığı mate yaprağı, 3 yemek kaşığı ebegümeci, 2 yemek kaşığı kuşburnu, 1 zencefil, 1 kabuk tarçın, 1 kaşık melisa, 2 kaşık sinameki, civanperçemi, 2 çay kaşığı tere tohumu, 3 yemek kaşığı ıhlamur, elma kurusu.
HAZIRLANIŞI:
Malzemeleri mikserden geçirin. Sabahları 2 su bardağı kaynamış suya 2 kaşık koyup demlendirip aç karnına için.
YAĞ YAKTIRAN ENERJİK ÇAY
MALZEMELER:
1 yemek kaşığı kırmızı çay (rooibos çayı), 1 yemek kaşığı kadar mate çayı, 1 tatlı kaşığı yasemin çayı, 1 çubuk tarçın, 4 top karabiber (öğütülmemiş), 1 litre kadar su, isteğe göre portakal dilimleri, nane yaprakları.
HAZIRLANIŞI:
Tüm malzemeler demliğe konur ve üzerine yavaş yavaş sıcak su dökülerek ağzı kapatılır. Ortalama 6-7 dakika sonra içime hazırdır. Gün boyu içecekseniz çayı süzüp içmelisiniz.
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRAN ÇAY
MALZEMELER:
1 tatlı kaşığı dağ kekiği, 1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı mate çayı, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı.
HAZIRLANIŞI:
Yarım litre sıcak su içerisine tüm malzemeleri ekleyerek demleyin. Üzerine yarım litre soğuk su ekleyip elma ve limon dilimleriyle karıştırıp içebilirsiniz.
GREYFURTLU ZAYIFLAMA ÇAYI:
MALZEMELER:
1 tatlı kaşığı tarçın, 1 adet greyfurt, 2 yemek kaşığı maydanoz tohumu, 2 yemek kaşığı rezene, 1 tatlı kaşığı kadar bal, 1 litre kaynatılmış su
HAZIRLANIŞI:
Malzemeleri 1 litre kaynamış suya koyup 10 dakika demlendikten sonra içebilirsiniz.