Günün ilerleyen saatlerinde metabolizmanın yavaşlaması ile birlikte alınan kalorileri yakmak çok daha zor bir hale geliyor. Bunu önlemek için ise yapmanız gereken şey geceleri yemek yeme alışkanlığınızdan kurtulmak. Geceleri özellikle tüketilmemesi tavsiye edilen yiyecekler neler sorusunun cevabını uzman görüşlerini dikkate alarak sizler için derledik, işte cevabı…
MAKARNA
Yoğun miktarda kalori içeren makarna fazla kilolara neden olabilir.
KEÇİ PEYNİRİ
İçeriğinde doymuş yağ barındıran keçi peyniri midede yanmaya ve uykusuzluğa neden olabilir. Bunun yanında gece yenildiğinde yağlı olması sebebiyle sabah çok aç uyanmanıza ve kilo almanıza sebep olur.
BEYAZ EKMEK
İçeriğinde çok az miktarda lif barındıran beyaz ekmek, tüketildikten kısa süre sonra yeniden acıkmanıza neden olacak.
ACI BİBER
Mide asidine neden olan acı biber, uyku kalitenizi bozan yiyecekler arasında yer alıyor.
MARUL
Salatalarda severek tükettiğiniz marul bol miktarda lif içerdiğinden gece boyu şişkinlik sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz.