Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Zayıflamanın en kolay ve sağlıklı yolu dost bakteriler!

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarını anlattı. İşte sağlıklı zayıflamamıza yardımcı olacak dost bakterilerin bulunduğu besinler...

Giriş Tarihi: 18.6.2018 17:06 Güncelleme Tarihi: 8.9.2018 16:34
Zayıflamanın en kolay ve sağlıklı yolu dost bakteriler!

KARBONHİDRATLARI YAŞAMINIZDAN ÇIKARTIN!

Zayıflamak istiyorsanız buğday ve tahıl ürünlerini tamamen kesin diyen Dr. Ümit Aktaş, "bağımlılık yapan bu gıdalar insülin, yani kan şekeri seviyenizin bir anda fırlamasına sonra da aynı hızla düşmesine neden olurlar. Tıka basa doysanız bile bir-iki saat içinde hiçbir şey yememiş gibi acıkırsınız. Bu bir kısırdöngü şeklinde sürer gider. Kısırdöngüden çıkmanın tek yolu, basit karbonhidratları yaşamınızdan çıkarmaktır. Tam buğday unundaki B3 vitamini ve B1 vitamini, susam ve keten tohumunda kat be kat fazla miktarda bulunur. Yani buğday ve tahıl ürünlerini kestiğinizde besinsiz falan kalmaz, aksine sağlığınız ve kilo kontrolü adına dev bir adım atmış olursunuz" diyor.

Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş yağ ve şeker tüketimi de dikkat çekiyor.

ARKADAŞINA GÖNDER
Zayıflamanın en kolay ve sağlıklı yolu dost bakteriler!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN