Türkiye'nin en iyi haber sitesi

içmenin faydaları nelerdir?

Her gün 1 bardak içmek vücutta temizlik etkisi yaratmaktadır. Vücudun birçok fonksiyonuna yardımcı olan limonlu su, kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar. nelerdir? d

Giriş Tarihi: 30.3.2019 20:38
Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

Özellikle her sabah aç karnına içine 1 bardak limonlu su vücudun güne daha zinde başlamasına yardımcı olacaktır. Sindirim sistemini toksinlerden arındırıcı özelliği olan limonlu su midedeki yanma ve hazımsızlık sorunlarına iyi gelmektedir.

Zayıflamaya yardımcı

Sağlıklı ve dengeli beslenmede limonlu su kilo vermeye yardımcı olacaktır. Mide asidini düzenlediği bilinen limon içinde bulunan pektin lifi sayesinde tokluk hissi verir. Midede tokluk hissi oluşturan bu lif diyet yaparken ve sağlıklı beslenirken insan vücuduna yardımcı olmaktadır. Özellikle sabahları bir bardak limonlu su daha sağlıklı kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Birçok besinde olduğu gibi limon da bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle stres bağışıklık sistemini zayıflatır ve limonun içindeki C vitamini stresli olunan anlarda vücudu sakinleştirici etki yaratır. Vücut direncinin yüksek kalmasını sağlayan limon düzenli tüketimde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Nefesi tazeler

Limonun güzel kokusu nefesinizi de tazeler. Diş eti iltihaplanmalarında ağızda oluşan kötü kokunun bastırılmasını sağlayan limonun diş ağrılarına da iyi geldiği bilinmektedir. Limonun asitli yapısının diş minesine zarar verme ihtimali olduğu için limonu direkt dişlerinizle temas ettirmek yerine bir bardak suyun içine birkaç damla sıkıp daha taze ve ferah bir nefese sahip olabilirsiniz. Limonlu su içtikten sonra fırçalanan dişler daha sağlıklı bir yapıya sahip olur.

Vücuda enerji verir

Limon kokusunun sinir sistemini sakinleştirici etkisi vardır. Sinir sistemindeki bu denge hali ve sakinlik depresyon ve endişeye iyi gelir ve vücuttaki mutluluk hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Vücudun enerji seviyesinin artması ve kendinizi daha zinde hissetmek için limonlu su tercih edilebilir.

Enfeksiyonla savaşır

Ilık suya birkaç damla limon boğaz ağrısı, nezle ve halsizlik gibi rahatsızlıklara iyi gelmektedir. Vücuttaki enfeksiyonla savaşma özelliği olan limon vücuttaki mikroplarla savaşır.

Cilde faydalı

Cilt bakımında da kullanılan limon suyunun antioksidan etkisi yarattığı bilinmektedir. Ciltteki leke izlerinin geçmesine yardımcı olur. Yaşlanma karşıtı özelliği de bulunan limon suyuyla cilt bakımı yapılması daha sağlıklı bir cilde sahip olunmasını sağlar. Limon suyunu düzenli olarak ciltteki lekelerin üzerine sürüldüğünde gözle görülür şekilde zamanla azaldığı bilinmektedir.

Kafein ihtiyacını büyük ölçüde azaltır

Çok fazla kahve tüketen kişilerin kafein ihtiyacını azaltmak için her sabah 1 bardak limonlu su içmeleri uzmanlar tarafından önerilmektedir. Güne daha zinde başlayıp kafein isteğini vücuttan bir süre erteleyebilirsiniz. Düzenli kullanımda kafein bağımlılığının azaldığı fark edilecektir.

BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Limonlu su içmenin faydaları nelerdir?
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN