Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Üzümün faydaları nelerdir? Mucize meyve üzümün sağlığa yararları

Üzümün binlerce yıldır tarımı yapılıyor ve birçok eski uygarlık tarafından farklı yiyecek ve içeceğin yapımında kullanılmıştır. Yeşil, kırmızı, siyah, sarı ve pembe olmak üzere birçok üzüm çeşidi vardır. Kümelerde büyürler, çekirdeksiz ve çekirdekli çeşitleriyle halka satışı yapılır. Peki, uzun yıllardır kullanılan üzümün faydaları nelerdir? Birçok yiyecek ve içeceğin temel içeriğini oluşturan üzümün faydalarını sizler için derledik.

Giriş Tarihi: 11.6.2019 18:54 Güncelleme Tarihi: 11.6.2019 20:29
Üzümün faydaları nelerdir? Mucize meyve üzümün sağlığa yararları

Günlük hayatta, özellikle yaz aylarında en çok tüketilen meyvelerin başında üzüm geliyor. Üzümler, Güney Avrupa, Afrika, Avustralya ve Kuzey ve Güney Amerika dahil, dünya genelinde ılıman iklimlerde yetiştirilir. ABD'de yetişen üzümlerin çoğunluğu Kaliforniya'dandır. Üzümün, yüksek besleyici ve antioksidan içerikleri nedeniyle sağlığa birçok faydası vardır.

İşte üzümün faydaları…

Üzümlerdeki besinler kansere, göz problemlerine, kalp damar hastalıklarına ve diğer sağlık sorunlarına karşı korunmaya yardımcı olabilir. Resveratrol, sağlık açısından fayda sağlayabilecek üzümlerde önemli bir besindir. Üzümler iyi bir lif kaynağı, potasyum ve bir dizi vitamin ve diğer mineralleri içeren, günlük beslenme planında hesaba katıldığı müddetçe, diyabeti olan insanlar için de uygundur.

Üzüm, polifenoller olarak bilinen güçlü antioksidanlar içerir. Bunların antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Bunlardan biri de yukarıda özet olarak bahsettiğimiz ve kırmızı üzümlerin derilerinde bulunan resveratroldür.

Laboratuar çalışmaları, resveratrolün lenf, karaciğer, mide, meme, kolon, cilt kanseri ve lösemide tümör büyümesini yavaşlatabildiğini veya önleyebildiğini göstermiştir.
Quercetin anti-enflamatuar etkileri nedeniyle, bazı uzmanlar üzüm tüketmenin burun akıntısı, göz yaşarması ve kurdeşen gibi alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Üzümün faydaları nelerdir? Mucize meyve üzümün sağlığa yararları
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz
BİZE ULAŞIN