Tüm dünyayla birlikte ülkemizi de derinden etkileyen yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 enfeksiyonunun gölgesinde online karneler alındı; üç haftalık sömestir tatili başladı. Peki yarı yıl tatilinde kayak planlayanlar nelere dikkat etmeli? Acıbadem Altunizade Hastanesi Ortopedi, Travmatoloji ve Spor Yaralanmaları Uzmanı Prof. Dr. Alper Kaya, şunları söyledi: "Covid-19 virüsünün halen tüm dünyayı etkilediği gerçeğini düşünürsek önlemler almadan aktivitelerimizi eskisi gibi yapmamız mümkün görünmüyor. Aslında kayak sporu bireysel olması ve açık havada yapılması nedeniyle kapalı alanlarda yapılan takım sporlarına göre pandemi açısından daha az risk barındırıyor. Ancak kayak ve karda yapılan sporların otel veya diğer konaklama bölgelerinde yapılması, toplu etkinlikler, ekipman kiralama, teleferik veya telesiyej hatlarında bekleme, zirvedeki restoranlarda kalabalık olma ve diğer sosyal aktiviteler, pandemi döneminde kayak yapmak için de bir dizi önlem almayı gerekli kılıyor." Prof. Dr. Alper Kaya, pandemide kayak yapmanın inceliklerini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu...
1 Konaklama tesislerinde pandemi koşulları için gerekli maske, mesafe ve temizlik kurallarına göre önlemlerin alınmış olduğundan emin olunmalıdır.
İç mekanların olabildiğince sınırlı kullanılmasına çalışılmalıdır.
Temassız işlemlerin organizasyonu, sosyal mesafeli, ek boşluklu telesiyej hatları, pistlerde aynı anda sınırlı sayıda insan bulundurulmasının sağlanması, bilet kuyruklarını önlemek için önceden rezervasyonların yapılması gibi özel planlamalara gereksinim duyulabilir.
2 Kiralama şirketlerinin botları, kayakları ve kaskları dezenfekte etmeleri gerekir, ancak olanağınız varsa kendi eşyalarınızı, kayak kıyafetlerinizi ve takımlarınızı kullanmanız ortak kullanmaya göre daha güvenlidir. Özellikle gözlükleri kiralamamanız, kendi gözlüğünüzü kullanmanızı öneririz.
3 Kayak eğitimleri küçük gruplar halinde ve sosyal mesafe kuralları gözetilerek yapılmalıdır. Başkalarının yanında ne kadar az süre geçirirseniz o kadar iyi olur.
4 Kayak sırasında genellikle yüz ve ağız örtüldüğü için ayrıca cerrahi maske takmanız gerekmez, ancak kayak dışında diğer insanlarla birlikte olduğunuz her ortamda maske takmalısınız.
5 Açık telesiyejler nispeten güvenlidir, ancak kapalı teleferiklerde mümkünse sadece ailenizle birlikte olmalısınız.
6 Zirvelerdeki kapalı dinlenme alanlarına olabildiğince girmemeye çalışmalı ya da sosyal mesafeye dikkat ederek kısa süre kalmalısınız.
7 Sonuç olarak, pandemi koşullarında kayak göreceli olarak güvenli sayılabilecek bir spor ve aktivitedir ancak kayak dışında olabildiğince kapalı ve kalabalık alanlarda bulunmamak ya da en aza indirmek, maskenizi her zaman kullanmak ve diğer kurallara uymak sizi koruyacaktır.
Covid-19'a karşı aşılanmış da olsanız bu önlemlere uymak gereklidir. Ayrıca, pandemi önlemleri dışında kayak aktivitesini yaparken kas iskelet sistemi yaralanmalarından korunmak için de kurallara uyarak ve dikkatli davranarak bu aktivitenin heyecanını ve zevkini çıkarabilirsiniz.
