Beyin işlevlerinde devam eden bir düşüşle bağlantılı bir sendrom olan demans, dünyada binlerce insanı etkiliyor ve bu rakam artan yaşam beklentisi nedeniyle artış gösteriyor. Üç kişiden birinin yaşamı boyunca demans geliştireceği tahmin edilmesi sebebiyle bu hastalığa karşı önlem almak büyük önem taşıyor.
Demans, Alzheimer dahil olmak üzere çeşitli biçimlerde ortaya çıkıyor. Hafıza kaybı, düşünme hızı, anlama ve ruh hali değişiklikleriyle ilgili sorunlara neden olabilir.
Şu anda bunama için bir tedavi olmasa da erken teşhis, ilerlemesini yavaşlatmada ve uygun tedavi ve desteğin sağlanmasında önemli olabilir. Bu nedenle, bunamanın erken belirtilerini tanımak hayati önem taşır ve evde yapabileceğiniz basit testler bile vardır.
Baibing Chen olarak da bilinen ABD merkezli nörolog Dr. Bing, yakın zamanda bunamayı erken teşhis etmeye yardımcı olabilecek beş basit testin ana hatlarını çizdi.
Bu testlerden biri, "denge ve motor koordinasyonunu" değerlendirdiğini iddia ettiği tek ayak üzerinde durmayı içeriyor.
Beyin sağlığı savunucusu, yakın zamanda yayınlanan bir TikTok videosunda şöyle açıkladı: "İki bacağı olan ve hareket kabiliyeti sorunu olmayan bir kişi için, en az 30 saniye tek ayak üzerinde durma zorluğu, bunama ve felç riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bunun nedeni, denge ve motor becerilerinizi kontrol eden beyin bölgelerindeki ince eksiklikleri yansıtabilmesidir."
American Heart Association'ın Stroke dergisinde yayınlanan bir çalışma, 20 saniye veya daha uzun süre tek ayak üzerinde dengede durmaya çalışmanın, beyindeki küçük kan damarı hasarı riskinin artması ve sağlıklı bireylerde bilişsel işlevlerin azalmasıyla bağlantılı olabileceğini ortaya koydu.
Japonya'daki Kyoto Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden baş yazar Yasuharu Tabara, PhD, "Çalışmamız, tek ayak üzerinde dengede durma yeteneğinin beyin sağlığı için önemli bir test olduğunu buldu" dedi.
"Tek ayak üzerinde denge sorunu yaşayan kişilere daha fazla dikkat edilmeli, çünkü bu durum beyin hastalıkları ve bilişsel gerileme riskinin arttığını gösteriyor olabilir."
Dr. Bing ayrıca erken bunama genellikle beyninizin koku merkezini etkilediğinden, bunamayı tespit etmek için koku testi gibi diğer ev testlerini önerdi. Kokuları tanımlama sorunları, Parkinson veya Alzheimer'da görülenler gibi nörodejenerasyonu gösterebilir.
Bir diğer test ise, birinden belirli bir zamanda ayarlanmış bir saat çizmesini istemeyi içeren saat çizme testidir. Kulağa basit gelse de, bu görevdeki zorluklar, mekansal organizasyon, dikkat ve planlama ile ilgili sorunlara işaret edebilir.
Daha sonra, bir kişinin geriye doğru sayma gibi bilişsel bir görevi gerçekleştirirken yürüme yeteneğini değerlendiren ikili görev yürüyüş testini tartıştı.
Sözel akıcılık testinin iyi bir gösterge olabileceğini öne sürdü. Bu, birinden belirli bir kategorideki mümkün olduğunca çok şeyi belirli bir zaman sınırı içinde adlandırmasını istemek anlamına gelir. Demans belirtileri konusunda endişeleriniz varsa, aile hekiminize danışmanız önerilir.
